Leistungen

Ich biete

Individuelles Einzeltraining

Ich biete ein individuelles Einzeltraining, Ernährungsanalyse und Beratung bei dir zu Hause oder online, das deine Ziele, Bedürfnisse, Leistungsstand und Lebenssituation berücksichtigt. Du bestimmst den Betreuungsumfang und die Häufigkeit. Die Übungen und Ernährungstipps werden so gestaltet, dass du sie möglichst einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Für den Fitnessteil arbeiten wir mit den Hilfsmitteln, die du zur Verfügung hast und das ist mindestens dein eigenes Körpergewicht.

Zielgruppe

Mein Angebot richtet sich an Menschen, die sich in ihrer Haut wieder wohlfühlen möchten, sportliche Ziele haben oder etwas für ihre Figur tun wollen. Ganz besonders am Herzen liegt mir der Lebensabschnitt zwischen 35 und 60. Man steckt mitten im Leben und die vielen Aufgaben und Verpflichtungen vereinnahmen einen sehr. Die Gesundheit & Fitness tritt in den Hintergrund. Außerdem beginnt sich der Körper ab 35 zu verändern, hormonell aber auch was die Muskeln und die Leistungsfähigkeit betrifft. Für ein langsameres Altern ist es wichtig, rechtzeitig gute Gewohnheiten ins das eigene Leben zu integrieren.

Pakete

-30% Aktion bis Ende 2022

Auf alle Preise erhälst du bei einem Abschluss bis Ende 2022 30% Rabatt.

All inclusive

Für alle, die die Grundlagen legen wollen.

Ausführliches Anamnesegespräch inkl. Leistungsbestimmung

Gemeinsame Zieldefinition

Trainingsplanerstellung mit Anleitung der Übungen

Ernährungsempfehlungen basierend auf deinen Zielen und deiner bisherigen Ernährung mit Beispielen für 3 Tage

Stufenplan für Ernährungsumstellungen

Einführungstraining

1h gemeinsames Training

Traininsplananpassungen an die aktuelle Leistung für 10 Wochen

Austausch alle 2 Wochen

Fortschrittskontrolle nach 10 Wochen

 

480 EUR

Für Wenigverdienende biete ich 1x im Quartal ein preisreduziertes Angebot an.

1h Coaching

Individuelle Zusammenstellung der Leistungen.

1:1 Coaching

z.B. gemeinsames Training

Trainingsplanerstellung

Ernährungsempfehlungen

70 EUR

5x1h Training

Für alle, die gerne beim Training unterstützt werden.

5x1h gemeinsames Training

Traininsplananpassungen an die aktuelle Leistung über den Zeitraum des Trainings

Fortschrittskontrolle

inkl. Trainingsplanerstellung für die nächste Trainingsphase nach 2x 5h

330 EUR

10x1h Training

Für alle Sparfüchse, die gerne beim Training unterstützt werden.

10x1h gemeinsames Training

Traininsplananpassungen an die aktuelle Leistung über den Zeitraum des Trainings

Fortschrittskontrolle

inkl. Trainingsplanerstellung für die nächste Trainingsphase

650 EUR

Individuelle Angebote

Für individuelle Angebote komme bitte direkt auf mich zu.

Ich biete meine Leistungen in Heilbronn und Umgebung bei dir vor Ort sowie online, vorzugsweise über Zoom, an.

Für vor Ort Termine bei dir sind die Fahrtkosten bis 15km von Lehrensteinsfeld aus inklusive.
Bis 25km verrechne ich zusätzlich pro Kilometer 1 EUR. Über 25km steht nur mein Online Angebot zur Verfügung.