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Mobil in den Feierabend

Online-Kurs für die Wirbelsäulen- und allgemeine Mobilität, sowie gegen Verspannungen – Bleiben Sie beweglich und schmerzfrei!

Mein Live-Online-Kurs zur Wirbelsäulen- und Gelenkmobilität richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Rücken- und Gelenkgesundheit verbessern sowie Verspannungen abbauen möchten. Eine gute Mobilität der Wirbelsäule und der Gelenke ist entscheidend für ein aktives und schmerzfreies Leben. Mit meinem Kurs biete ich Ihnen die Möglichkeit, Ihre Beweglichkeit zu steigern, Ihren Körper geschmeidig zu halten und gezielt die Muskulatur für Haltung und Stabilität zu stärken.

Der Online-Kurs ermöglicht Ihnen bequemes  Training von zu Hause aus. Sie benötigen keine Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung.

Während des Kurses haben Sie die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.

Melden Sie sich noch heute an und bleiben Sie beweglich mit meinem Online-Kurs zur Wirbelsäulen- und Gelenkmobilität!

  • Verbesserung der Wirbelsäulen- und Gelenkmobilität
  • Reduzierung von Rücken- und Gelenkschmerzen
  • Stärkung der Muskulatur für bessere Haltung und Stabilität
  • Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness und des Wohlbefindens
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltungsgewohnheiten im Alltag

Ablauf Onlinekurs

  1. Anmeldung: Melden Sie sich für den Online-Kurs an und erhalten Sie rechtzeitig Zugang zur Plattform, auf der die Live-Sitzungen stattfinden.

  2. Zeitplan: Sie erhalten einen Zeitplan mit den Terminen und Uhrzeiten der Live-Sitzungen. Stellen Sie sicher, dass Sie zu den festgelegten Zeiten teilnehmen können. Der Zeitplan kann auch unter Terminbuchung eingesehen werden.

  3. Technische Vorbereitung: Überprüfen Sie vor jeder Live-Sitzung Ihre Internetverbindung, stellen Sie sicher, dass Ihre Kamera und Ihr Mikrofon funktionieren. Es muss keine zusätzliche Software installiert werden.

  4. Live-Sitzungen: Zu den geplanten Zeiten nehmen Sie an den Live-Sitzungen teil, in denen unser qualifizierter Fachleiter die Inhalte vermittelt.

  5. Interaktion: Während der Live-Sitzungen haben Sie die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Anregungen zu geben und sich mit dem Fachleiter und anderen Teilnehmern auszutauschen. Die Interaktion fördert das gemeinsame Lernen und ermöglicht es, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen.

40€ für 8x45min

    Kursdaten
    Tag : Donnerstag
    Zeit : 19:00 – 19:45
    Termine: 29.6. – 17.8.23


    Fitness und Gesundheit zum Nulltarif

    Vortrag wie man seinen Alltag gesünder und fitter gestalten kann, ohne extra Zeiteinsatz und Kosten.

    Gesundheit und Fitness in den Alltag zu integrieren stellt uns vor Herausforderungen. Oftmals fällt es schwer, dem Thema die nötige Zeit und Aufmerksamkeit zu geben. Volle Terminpläne und Bequemlichkeit hindern uns daran, uns mit diesem zusätzlichen Thema zu beschäftigen und etwas gegen unseren eher ungesunden westlichen Lebensstil zu unternehmen. Die Folge ist, dass die Gesundheit und Fitness bei Erwachsenen und Kindern auf der Strecke bleibt.

    Ziel des Vortrags ist es ins TUN zu kommen, indem man gesundheitsförderliche Dinge in den Alltag übernimmt, die weder extra Zeit noch Geld kosten und man sie deshalb macht. Ich zeige einfach zu integrierende Übungen und Verhaltensweisen für den Alltag, gebe Ernährungstipps und erläutere die Hintergründe, welchen Vorteil diese kleinen Dinge auf den Körper und die Gesundheit haben.

    Basis für den Vortrag sind aktuelle Studien, eigene Erfahrungen und Empfehlungen von Experten.

    Individuelle Termine für Firmen, Vereine oder andere Gruppen sind möglich.

    Die Vorteile unseres Online-Kurses umfassen:

    1. Verbesserung der Wirbelsäulen- und Gelenkmobilität
    2. Reduzierung von Rücken- und Gelenkschmerzen
    3. Stärkung der Muskulatur für bessere Haltung und Stabilität
    4. Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness und des Wohlbefindens
    5. Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltungsgewohnheiten im Alltag

    siehe Terminbuchung

    Terminbuchung

      Terminauswahl

      *Du kannst dich mit „nur erinnern“ an weitere Termine erinnern lassen, falls die Auswahl nicht passt.

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