Ich biete
Individuelles Einzeltraining
Ich biete ein individuelles Einzeltraining, Ernährungsanalyse und Beratung bei dir zu Hause oder online, das deine Ziele, Bedürfnisse, Leistungsstand und Lebenssituation berücksichtigt. Du bestimmst den Betreuungsumfang und die Häufigkeit. Die Übungen und Ernährungstipps werden so gestaltet, dass du sie möglichst einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Für den Fitnessteil arbeiten wir mit den Hilfsmitteln, die du zur Verfügung hast und das ist mindestens dein eigenes Körpergewicht.
Zielgruppe
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die sich in ihrer Haut wieder wohlfühlen möchten, sportliche Ziele haben oder etwas für ihre Figur tun wollen. Ganz besonders am Herzen liegt mir der Lebensabschnitt zwischen 35 und 60. Man steckt mitten im Leben und die vielen Aufgaben und Verpflichtungen vereinnahmen einen sehr. Die Gesundheit & Fitness tritt in den Hintergrund. Außerdem beginnt sich der Körper ab 35 zu verändern, hormonell aber auch was die Muskeln und die Leistungsfähigkeit betrifft. Für ein langsameres Altern ist es wichtig, rechtzeitig gute Gewohnheiten ins das eigene Leben zu integrieren.