Ernährung
Ernährung darf einfach sein und Spaß machen Nachhaltig Den Jojo Effekt verhindern, in dem die optimierte Ernährung möglichst nah an den bisherigen Essensgewohnheiten bleibt. Schritt für Schritt Eine radikale Umstellung & Diäten führen zu Frust. Daher gehen wir schrittweise vor, um gesunde Routinen zu etablieren. In 4 Schritten zum Erfolg 1. Wie viel? Die Mathematik…
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