Motivation
Es gibt viele Gründe aktiv zu werden.
Fehlt es dir an Motivation etwas für deinen Körper zu tun?
Bist du Einsteiger und möchtest was für deine Fitness tun?
Ist es dir wichtig im Sommeroutfit oder am Strand eine gute Figur zu machen?
Schränken dich körperliche Leiden ein, Dinge zu tun, die dir wichtig sind?
Hast du sportliche Ziele?
Hast du wenig Zeit, die du für deinen Körper effektiv nutzen möchtest?
Auf einen Blick
Philosphie
Ich betrachte im Personal Training alle 3 Bereiche aus Fitness, Ernährung und Lebensstil. Wenn sie ineinandergreifen, ist eine langfristige Veränderung & Verbesserung möglich.
Mit wenigen einfachen Hilfsmitteln und dem eigenen Körpergewicht lassen sich viele Übungen generieren, passend zu deinem Leistungsniveau.
Den Jojo Effekt verhindern wir, indem die optimierte Ernährung möglichst nah an den bisherigen Essensgewohnheiten bleibt.
Wir schauen nach limitierenden Faktoren für deine Ziele in deinem Lebensstil und erarbeiten Lösungen.
Vorteile
Einfach, bequem und persönlich bei dir zu Hause Zeitersparnis: Ich nehme dir viele Schritte ab
Transparenz, keine versteckten Kosten
Integration von mehreren Domänen (Krafttraining, Yoga, Mobility…) für ein besseres Ergebnis
Individuelles Einzeltraining – kein zusätzliches Equipment notwendig
Integration in deinen Alltag für möglichst wenig Zeitaufwand
Ganzheitliche Betrachtung von Fitness, Ernährung, Lebensstil
Das sagen meine Kunden:
Super Trainer, super Training.
Die anfängliche Analyse war sehr genau. Das daraufhin optimierte Training wurde an die körperliche Konstitution, persönliche Situation und die eigenen Wüsche angepasst. Innerhalb kurzer Zeit konnte ich so meine Ausdauer und mein Körpergefühl Schritt für Schritt steigern.
Sehr professionell. Weiter so!
Maria (34)
Michael erkennt sportliche und körperliche Defizite und baut genau darauf das Trainingsprogramm auf. Wünsche oder Vorstellungen des Kunden sind gewünscht und fließen in das Programm mit ein. Die persönlichen Erfolge ließen so nicht lange auf sich warten und waren schon nach 3 Wochen deutlich spürbar und erkennbar. Er behält dich und dein Training stets im Überblick, hält regelmäßig den Kontakt und interessiert sich für die Trainingserfolge, aber auch Misserfolge. Probleme oder Schwierigkeiten im Trainingsplan nimmt er sofort auf und reagiert darauf, immer angepasst an meinen persönlichen Alltag. Ich kann Michael auf jeden Fall wärmstens empfehlen.
Alexandra (40)
Da mir der Gang in Fitness Studios nicht möglich war, habe ich mich auf die Suche nach einem Personal Trainer gemacht, der mir zuhause ein individuelles Training anbieten kann. Diesen Personal Trainer habe ich in Person von Herrn Michael Riecker gefunden.
Nach einer sehr ausführlichen Anamnese erstellte H. Riecker ein perfekt maßgeschneidertes Trainingsprogramm. Die Übungen variieren, so dass es immer abwechslungsreich bleibt. Jede Trainingseinheit bereitet H. Riecker sehr gründlich vor und sicher auch nach. Im Umgang mit mir erlebe ich H. Riecker sehr einfühlsam. Ich kann H. Riecker ein sehr hohes Berufsethos bescheinigen. Er schaut auch nicht auf die Uhr und selbst Trainingstermine an Wochenenden sind kein Problem.
Ich fühle mich bei H. Riecker sehr gut aufgehoben. So kann ich sagen: H. Riecker ist für mich ein Glücksgriff. Meine gesundheitliche Situation verbessert sich zusehends.